반응형 생존 식단표1 무전력 비상 식단 계획표 만들기 – 3일치 생존형 아침·점심·저녁 왜 무전력 비상 식단이 필요할까요?예기치 못한 정전이나 재난 상황에서 가장 먼저 영향을 받는 것은 '식사'입니다. 전기 없이 냉장고, 전자레인지, 인덕션 등 모든 주방 기기가 멈추면 조리와 보관에 제약이 생깁니다.따라서 전기 없이도 먹을 수 있는 식재료와 식사 구성을 사전에 준비해두는 것이 매우 중요합니다. 오늘은 누구나 준비할 수 있는 3일치 생존형 식단표를 소개합니다.비상 식단 구성의 기본 원칙조리 없이 섭취 가능하거나 최소한의 손질만 필요상온 보관 가능하며 유통기한이 긴 식품 위주열량과 수분 보충이 가능한 균형 잡힌 구성아이, 노약자, 특이 체질을 고려한 선택 필요특히 냉장 보관이 어려운 상황에 대비해 즉석식품, 통조림, 건조식을 중심으로 계획하는 것이 좋습니다.📋 3일치 무전력 비상 식단표 예시.. 2025. 7. 23. 이전 1 다음 반응형