반응형 #감정일기쓰기 #마음챙김루틴 #무전력삶 #아날로그감성 #자기이해 #중년라이프 #전기없이살기 #일기쓰기습관 #자기돌봄 #정서관리1 전기 없이도 가능한 감정 일기쓰기 – 마음 챙김 루틴 만들기 요즘처럼 정신없는 하루 속에서 나를 잃지 않기 위해 필요한 건 무엇일까요? 누구보다 바쁜 중년의 삶 속에서 스스로를 들여다볼 여유를 갖는다는 건 결코 쉬운 일이 아니죠. 하지만 하루에 단 10분이라도 나의 감정을 기록하는 습관을 들이면 삶이 조금씩 부드러워지기 시작해요.특히 전기 없이도 조용히 앉아 감정 일기를 쓰는 루틴은 마음을 정돈하고, 삶의 리듬을 회복하는 데 정말 큰 힘이 됩니다. 오늘은 따뜻한 촛불 아래, 혹은 자연의 빛 속에서 아날로그 방식으로 실천할 수 있는 감정 일기쓰기 루틴을 소개해볼게요.📝 감정 일기란 무엇인가요?감정 일기는 단순히 일어난 일을 적는 '기록'이 아니라, 그 일 속에서 내가 어떤 감정을 느꼈는지를 온전히 바라보고 적는 연습입니다.기쁘다는 말만 적는 것이 아니라, 왜 기뻤.. 2025. 7. 24. 이전 1 다음 반응형